दलाई लामा कोट्स

हमारे जीवन का उद्देश्य प्रसन्न रहना है।

जब तक संभव हो सके दयावान रहें। यह हमेशा संभव है।

मेरा धर्म बहुत सरल है, मेरा धर्म है दयालुता।

नींद सबसे उत्तम चिंतन है।

यदि आपकी कोई विशेष निष्ठा या धर्म है, तो अच्छा है। लेकिन आप उसके बिना भी जी सकते हैं।

मैं अपने दुश्मनों को हराने के लिए उन्हें अपना दोस्त बना लेता हूं।

सभी मुख्य धर्मो का उद्देश्य सिर्फ बड़े से बड़े बाहरी मंदिर बनाना नही है, बल्कि दिल में दयालुता और सहानुभूति का आंतरिक मंदिर बनाने से है।

अगर आपके पास आत्मविश्वास और क्षमता हैं, तो आप एक बेहतर दुनिया का निर्माण कर सकते हैं।

इस जीवन का प्रथम लक्ष्य है दूसरों की सहायता करना। यदि आप दूसरों की सहायता नहीं कर सकते तो कम से कम उन्हें आहत तो न करें।

हम बाह्य संसार में शांति कभी नहीं पा सकते जब तक कि हम अपने आप को शांत नहीं रखते।

सभी प्रमुख धार्मिक परम्पराएं मूल रूप से एक ही संदेश देती हैं – प्रेम, दया, क्षमा, महत्वपूर्ण बात यह है कि ये हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा होनी चाहियें।

प्रसन्नता पहले से निर्मित कोई वस्तु नहीं है, ये आप ही के कर्मों से ही आती है।

यदि आप दूसरों की मदद कर सकते हैं, तो अवश्य करें; यदि नहीं कर सकते हैं तो कम से कम उन्हें नुकसान नही पहुंचाइये।

खुशहाली बनी बनाई नहीं मिलती उसके लिए तुम्हे कदम बढ़ाना पड़ेगा।

दयालुता की जड़ वृद्धि (आभार) की मिटटी में छुपी होती है।

यदि आपके पास सहनशीलता नहीं है, तो आपका शत्रु, आपके लिए सबसे बड़ा शिक्षक हैं।

क्रोध और घृणा कमजोरी के संकेत हैं, जबकि करुणा शक्ति का एक निश्चित संकेत है।

यदि आप एक विशेष विश्वास या धर्म में आस्था रखते हैं तो ये अच्छी बात है। लेकिन आप इसके बिना भी जीवित रह सकते हैं।

हम धर्म और चिंतन के बिना रह सकते हैं किन्तु मानवीय प्रेम के बिना नहीं।

अपनी क्षमताओं को जानकर और उसमें यकीन करके ही हम एक बेहतर विश्व का निर्माण कर सकते है।

यदि आपकी कोई विशेष निष्ठा या धर्म है, तो अच्छा है। लेकिन आप उसके बिना भी जी सकते हैं।

एक सकारात्मक क्रिया करने के लिए तुम्हे एक सकारात्मक दृष्ठि रखनी होगी।

सहिष्णुता के अभ्यास में, आपका शत्रु ही आपका सबसे अच्छा शिक्षक होता है।

आपका जितना पाया और जितना दिया उसके आधार पर अपनी सफलता को परखिये।

उस समय आप सब कुछ कर पायेंगे, जिस समय आप अपनी क्षमताओं को जान लेंगे।

केवल हृदय परिवर्तन के द्वारा ही दुनिया में वास्तविक परिवर्तन आएगा।

प्रेम और करुणा आवश्यकताएं हैं, विलासिता नहीं है। उनके बिना मानवता जीवित नहीं रह सकती।

जब तक हम अपने आप से सुलह नहीं कर लेते तब तक हम दुनिया से भी सुलह नहीं कर सकते।

कभी-कभी लोग कुछ कहकर अपनी प्रभावशाली पहचान छोड़ जाते हैं और कभी-कभी लोग शांत रहकर ही एक सार्थक छाप छोड़ जाते हैं।

हम बाहरी दुनिया में कभी शांति नहीं पा सकते हैं, जब तक की हम स्वयं अन्दर से शांत ना हों।

मंदिरों की आवश्यकता नहीं है ना ही जटिल तत्त्वज्ञान की। मेरा मस्तिष्क और मेरा हृदय मेरे मंदिर हैं। मेरा दर्शन दयालुता है।

शांत दिमाग से ही आंतरिक शक्ति और आत्म विश्वास आता है। इसलिए ये अच्छे स्वास्थय के लिए भी ज़रूरी है।

पुराने मित्र छूटते हैं, नए मित्र बनते हैं। यह दिनों की तरह ही है। एक पुराना दिन बीतता है, एक नया दिन आता है। महत्त्वपूर्ण यह है कि हम उसे सार्थक बनाएं। एक सार्थक मित्र या एक सार्थक दिन।

कोई भी कार्यक्रम सभी नजरिये से नकारात्मक नही हो सकता, ये असंभव है।

ज्ञान एक सेना की तरह हैं, जो बुराइयों को समाप्त करने का कार्य करता है।

दर्द आपको बदल सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक बुरा बदलाव है। उस पीड़ा को लो और ज्ञान में बदलो।

हमारे जीवन का मुख्य उद्देश्य है दूसरों की मदद करना। अगर आप किसी की मदद नहीं कर सकते तो कम से कम उन्हें नुकसान मत पहुंचाएं।

मैं इस आसान धर्म में विश्वास रखता हूं। मन्दिरों की कोई आवश्यकता नहीं। जटिल दर्शनशास्त्र की कोई आवश्यकता नहीं। हमारा मस्तिष्क, हमारा हृदय ही हमारा मन्दिर है; और दयालुता जीवन-दर्शन है।

आँख के बदले आँख…. पूरी दुनिया को अंधा बना देगी।

कभी-कभी लोग कुछ कह कर अपनी एक प्रभावशाली छाप बना देते हैं और कभी-कभी लोग चुप रहकर अपनी एक प्रभावशाली छाप बना देते हैं।

व्यक्ति चाहे किसी धर्म में विश्वास रखता हो या न रखता हो लेकिन वह दया और करुणा की सराहना ज़रूर करता है।

कभी-कभी आपकी क्रिया आपकी प्रतिक्रिया को निर्धारित नही कर पाती।

जब तक आप आतंरिक शांति प्राप्त नहीं कर लेते, तब तक आपको दुनिया में कभी भी शांति नहीं मिलेगी।

यदि आपको कोई दुःख, दर्द, डर या पीड़ा है तो आपको इस बात की जांच करनी चाहियें कि आप क्या कर सकते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो इसके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके लिए कार्यवाही करें। यदि आप कुछ नहीं कर सकते हैं, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

व्यक्ति कभी कभी कुछ कह कर एक गतिशील प्रभाव बनाता है, और कभी कभी चुप रहकर भी उसी तरह का एक महत्वपूर्ण छाप बनाता है।

जैसे ही आप अपनी सांसो को अंदर लेते हो तो खुद को प्रसन्न कर देते हो। जैसे ही आप सांसो को बाहर छोड़ते हो तो बाहर के हर प्राणी को खुश कर देते हो।

एक छोटे से विवाद से किसी रिश्ते को टूटने मत देना।

अपनी सफलता को जज करो की इसे पाने के लिए तुमने क्या खो दिया।

एक खुला हुआ दिल ही खुला हुआ दिमाग भी रख सकता है।

आज़ादी के हमारे संघर्ष में सच्चाई ही एक ऐसा हथियार है जिसे हम काबू में कर सके।

मेरा मन और ह्रदय ही मेरा मंदिर हैं। मेरी दयालुता ही मेरा धर्म हैं।

एक अनुशासित मन सुख की ओर जाता है और एक अनुशासनहीन मन दुख की ओर जाता है।

जब आप कुछ गंवा बैठते हैं तो उससे प्राप्त शिक्षा को न गंवाएं।

जब हम दूसरों की ओर प्यार और दया की भावना से देखते हैं। यह केवल दूसरों को ही नहीं लगता कि आप उनके लिए प्यार और सम्मान का भाव रखते हैं। बल्कि ये हमारी आंतरिक खुशी और शांति बनाए रखने में मदद करते हैं।

आशावादी बनो इससे तुम अच्छा महसूस करोगे।

तुम्हारा उदेश्य किसी दूसरे से अच्छा होना नहीं बल्कि जैसे तुम पहले थे उससे अच्छा होना, होना चाहिए।

नियमो को तोड़ने से पहले उन्हें अच्छी तरह जान लेना बहोत जरुरी है।

पुराना दिन बीत जाता है और नया दिन आता हैं। जैसे पुराने दोस्त बिछुड़ जाते हैं और नए दोस्त बन जाते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण यह हैं कि चाहे दिन हो या दोस्त, उसे सार्थक बनाना आवश्यक है।

सच्चा नायक वह है जो अपने क्रोध और घृणा पर विजय प्राप्त करता है।

हमारी खुशी का स्रोत हमारे ही भीतर है। यह स्रोत दूसरों के प्रति संवेदना से पनपता है।

हम धर्म और मेडिटेशन के बिना जीवित रह सकते हैं। परंतु मानवीय स्नेह के बिना जीवित नहीं रह सकते।

सच्चा हीरो वही है जो अपने क्रोध को जीत लेता है।

चुप रहना कभी कभी सबसे अच्छा जवाब देना है।

खुशियां पाने का सबसे अच्छा तरीका पैसा और ताकत नही है। बल्कि स्नेह की भावना होना है।

यदि आपका लिए आपके सम्बन्ध, आपकी जरूरतों से ज्यादा हैं तो यह बहुत अच्छी बात हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पढ़ें लिखें या अमीर हों। जब तक आपके मन में शांति नहीं है, तब तक आप खुश नहीं हो सकते।

हालांकि आप हमेशा मुश्किल हालातों से बच नहीं सकते परंतु आप इन हालातों के प्रति कैसा व्यवहार करते हैं। इसमें बदलाव ला करके, आप अपनी परेशानी को दूर कर सकते हो।

अपनी सफलता को जज करो कि इसे पाने के  लिए तुमने क्या खो दिया।

वही करने की कोशिश करे जहा आपको उड़ना पसंद हो और वापिस आकार किसी वजह से रुकना भी पसंद हो।

मैं धर्म का आदमी हूं, लेकिन धर्म हमारी सभी समस्याओं का जवाब नहीं दे सकता है।

हमेशा ध्यान रहे कि एक बेहतर रिश्ता वही है आप दोनों का प्यार आप दोनों की जरूरतों से बढ़कर हो।

मुझे लगता है कि तकनीक ने वास्तव में मानवीय क्षमता को बढ़ाया है। लेकिन प्रौद्योगिकी करुणा पैदा नहीं कर सकती।

एक चम्मच में जो खाना होता है वह उसका स्वाद नही ले पता। उसी तरह एकमुर्ख इंसान विद्वान इंसान को नही समझ पाता।

मित्रता विश्वास पर निर्भर करती है, धन पर नहीं, शक्ति पर नहीं, शिक्षा या ज्ञान पर नहीं। भरोसा होगा तो ही दोस्ती होगी।

मानव दुनिया में किसी भी समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका सभी पक्षों के लिए बैठकर बात करना है।

यदि आप ये सोचते हो की कुछ नया और अलग करने के लिये आप बहोत छोटे हो तो मच्छर के साथ सोने की कोशिश करे।

हर दिन कुछ समय अकेले में बिताएं।

यह एक साधारण धर्म है। यहां मंदिर की कोई जरुरत नही है। यहां जटिल दर्शनशास्त्रो की भी जरुरत नही। आपका अपना दिमाग और ह्रदय ही मंदिर है और आपका दर्शनशास्त्र आपकी दयालुता में ही है।

समस्याएं हमेशा उत्पन्न होंगी लेकिन हमें उन्हें अलग तरीके से संबोधित करने की आवश्यकता है। हमें बल के उपयोग का सहारा लेने के बजाय उन्हें सुलझाने के लिए बातचीत में संलग्न होने की आवश्यकता है।

लोग खुशियो को पाने के लिये अलग रास्तो का चुनाव करते है। वो आपके रास्ते पर नही है इसका मतलब ये नही की वे हार गये है।

जहां निर्णय नहीं होता है वहां प्यार होता है।

धर्म का अर्थ प्यार, करुणा, मानवता, दयालुता और इंसानियत को फैलाना है।

अपने आप को जीतना लड़ाई में हजारों जीत हासिल करने की तुलना में एक बड़ी जीत है।

उसी अकाउंट का चुनाव करे जिसमे ज्यादा प्यार और ज्यादा उपलब्धियों के साथ ज्यादा जोखिम हो।

याद रखें कि सबसे अच्छा रिश्ता वह है जिसमें एक-दूसरे के लिए आपका प्यार एक-दूसरे के लिए आपकी जरूरत से ज्यादा हो।

जब हम जिंदगी में किसी सही परिस्थिती का सामना करते है तो हम दो तरह से प्रतिक्रिया करते है या तो हम हार मानकर जीतने की आशा को खो देते है या आंतरिक शक्तियों को ढूंडकर चुनौतियों का सामना करते है।

एक दिन में न तो एक अंतरिक्ष स्टेशन और न ही एक प्रबुद्ध मन महसूस किया जा सकता है।

जब आपको इस बात का अंदाज़ा हो के आपने गलती की है तो उसे सुधारने के लिये तुरंत निर्णय लीजिये।

आइये प्रकृति के अमूल्य व्यवहार को जानने की कोशिश करे।

ध्यान न देने की वजह से ही सभी को भुगतना पड़ता है। आधुनिक लोग खुद की ख़ुशी और सफलता के लिये लोगो को दुखी करने पर तुले हुए है।

सिर्फ अपने दोस्तों के लिए ही नहीं बल्कि सभी के प्रति दयावान बनें।

सहानुभूति मतलब हमारे समय में किया गया उग्र सुधारवाद है।

मेरा मानना है कि आशीर्वाद का अंतिम स्रोत हमारे भीतर है।

एक अच्छा दोस्त वही होता है जो आपकी झूटी तारीफ करने की बजाये आपकी गलतियों और आपकी कमियों को बताये।

एक सुबह आपके द्वारा सोचा गया केवल एक छोटा सा सकारात्मक विचार आपके पूरे दिन को बदल सकता है।

ऐसा आपके साथ ही “क्यों” हुआ इसपर आश्चर्य करने की बजाये, ऐसा “आप” ही के साथ क्यों हुआ, इसपर आश्चर्य करे।

समय का उचित उपयोग इतना महत्वपूर्ण है। जबकि हमारे पास यह शरीर है, और विशेष रूप से यह अद्भुत मानव मस्तिष्क है, मुझे लगता है कि हर मिनट कुछ कीमती है।

अहिंसा से आप किसी भी समस्या को हल कर सकते हो. लेकिन आपको दूसरो के लिये बीज बोने की जरुरत है।

ध्यान रखें कि महान प्रेम और महान उपलब्धियों में महान जोखिम शामिल है।